oj niedowiarki ... zrobie to żeby wam udowodnić że nie jestem byle pajacem co marzy o 50 w bicu i wie tyle co z internetu, wydaje mi się że wiem co robie i dobrze to robie, sporo rzeczy próbowałem i mam to minimum doświadczenia a fotki rzucę max. w sobote i wam udowodnie że nie kłamałem !
Ok. To by było na tyle. Fotki po odstaniu nie ma bo dopiero teraz wpadla mi w rece ta Desma. Napisze jeszcze ze na hologramie literka D nie ma czarnego paska. Prosze o ocene
a mógłbyś mi napisać trening który robiłeś i jak często? Hantle oczywiście mam :) z góry dzięki za odp. i jakbyś miał to może jakieś fotki z efektami :) Zmieniony przez - Loleczeek w dniu 2011-03-25 19:10:07
Prosze o dobranie mi dania do obliczeń kolegi wyżej :) proszę osobę, która sięna tym zna i wie jakie białko mniej więcej powinno byc :)itp. Fotki jak wyglądam nigdy nie miałem diety ani planu ćwiczeń raz wziełem tylko nitro bolon II ale budowe taka miałem : http://imageshack.us/g/15/72593735.jpg/ Link od kolegi który może się przydać : [...]
[...] bug, bo gdy zarzucam posta ze zdjęciem, to kiedy chcę go edytować, zdjęcie już się nie pojawia, ani nie da się go powtórnie wkleić do edytowanej wiadomości. Cholernie mi to przeszkadza w moim dziale, bo często, kiedy piszę newsy daje jakieś fotki, a nieraz pomylę się w treści i muszę kasować i dopisywać temat od nowa. Tym mógłbyś się zająć MaTEO
Ja ci napsize fajny trening Pon 3h czytanie sfd dzial trening 2h dzial dietetyka 1,5h suplementy Wtorek j/w Sroda przerwa- tzn poczytaj sobie na sfd z aerchiwum kulturystyki ew fotki poprzegladaj by lapac motywacje Czwartek to co w pon. Piatek j/w Sobota jak w srode Niedziela- odluz sfd sporbuj napsiac swoj plan
[...] Tighta z guglami Syntraxa, po jednym opakowaniu. Zjechało mi 7kg, polecam. W razie pytań pisz. Kolejny raz wezmę tighta tym razem w korelacji z T3 tak na wiosnę jakoś, też nie więcej niż po jednym opakowaniu. Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.
[...] sie odzywiaja i oprócz podnoszenia kolejnej butelki nie robia nic.Wiec tylko biora od organizmu a w zamian nic tylko sie wyniszczaja ale sa zadowoleni z siebie i to jest smieszne.A jesli chodzi o fotki nie bede sie tlumaczyl ale nie da sie nic stwierdzic co jest do poprawy bo wszystko.Takich osób jest tu przynajmniej 70 %.pozdrawiam
Mocny , ale mi sie az wierzyc nie chce bo sledzilem Twoja relacje i porównanie pierwszej fotki do tej co masz w profilu to jest WYPAS!! Pokaz jak teraz wygladasz :)
Wkleje swoje fotki... Sprobojcie mi cos doradzic :D Wiem ze nie jest dobrze ale co? ^^ Jest az tak zle? http://img248.imageshack.us/img248/4222/pic0021eb5.jpg http://img248.imageshack.us/img248/6864/pic0020gp9.jpg http://img248.imageshack.us/img248/8025/pic0019ue6.jpg
mam z poczatku z teraz nie mam :) moze zrobie. Ale powiem, ze nie uroslem wiele, ogolnie nie wdize tych paru kg. Zaczynalem mialem 185/82kg teraz 185/87kg, moze zrobie fotki jak bede mial czym, albo dziewczyna mi porobi;)
gregor chyba nie chcesz powiedziec ze pierwszy raz widzisz te srodki?jakos mi sie nie chce wierzyc, a moze Cie jeszce na forum nie bylo jak wklejałem fotki tego stuffu